Clarity: Kanıta Dayalı Zihinsel Sağlık Uygulaması
Clarity, stres, kaygı ve olumsuz düşünceleri yönetmek için bütünsel bir zihinsel sağlık uygulamasıdır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) teknikleri ve duygu takibi ile kullanıcılara yardımcı olmayı amaçlayan bu ücretsiz uygulama, Inquiry Health LLC tarafından geliştirilmiştir. Uygulama, iPhone'da mevcuttur ve Eğitim ve Referans kategorisi altında, özellikle Tıp alt kategorisinde yer almaktadır. Clarity, kullanıcılara daha sağlıklı düşünce kalıpları geliştirmelerine, dirençlerini artırmalarına ve kişisel gelişimlerini desteklemelerine yardımcı olan kişiselleştirilmiş programlar ve araçlar sunar. Uygulama, kullanıcıların duygu, his ve aktivite takibiyle kendilerini kontrol etmelerine olanak tanır ve kişiselleştirilmiş içgörüler üretir, böylece ruh halleri ve davranışlarındaki kalıpları anlamalarına yardımcı olur. Clarity'nin dijital BDT düşünce kaydı, kullanıcıların zihinsel sağlıklarında kalıcı ve olumlu değişiklikler yaratmak için yararsız düşünce kalıplarını tanımlamalarına ve sorgulamalarına yardımcı olur. Uygulama ayrıca kullanıcılara rehberlik eden günlükler ve bilimsel temelli değerlendirmeler sunarak benzersiz güçlü yönlerini ve geliştirilmesi gereken alanlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur.
CBT Thought Diary hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer CBT Thought Diary denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!